La Lutte c'est quoi ?
La lutte est un système de combat à mains nues au cours duquel les adversaires se mesurent au corps à corps.
L’objectif est de remporter le combat soit en faisant tomber l’adversaire et en maintenant ses deux épaules collées au tapis : c’est le tombé, soit en gagnant aux points.
Ce qui est autorisé :
- Projections
- Attaques sur l'ensemble du corps
- Prises au sol
Ce qui est interdit :
- Coups
- Étranglements
- Clés
La lutte est un sport très intuitif et simple à pratiquer, seules les baskets sont spécifiques à ce sport.
Mis à part cela, survêtement & t-shirt et c’est parti !
Les styles
Et oui, il existe 3 styles de lutte !
La lutte & les enfants
Bénéfices physiques
- Souplesse
- Condition physique
- Découverte du corps
Bénéfices psychologiques
- Confiance en soi
- Équilibre de l'enfant
- Intelligence kinesthésique